뚱별이의 소소한 하루

 

 

여름철 더위의 시작을 알리는 초복이 지났는데요

많은 음식중에 삼계탕이 여름철 보양식이 된 이유는 뭘까?

초복, 중복, 말복에 먹는 대표적인 음식인 삼계탕은

복날 더위를 식히고 체력을 보충해준다.

 

기온이 올라가면 우리 몸은 땀을 배출해 열을 내보내고 체온을 유지한다.

이때 수분.무기질 등이 함께 빠져나가 몸이 피로감을 느낄 수 있다.

삼계탕의 재료인 닭은 단백질이 풍부하고,

면역력을 높이는 데 도움이 된다.

우리 몸의 면역 세포는 단백질로 이루어져있는데,

단백질이 부족할 때 이를 잘 보충해주는게 중요하다.

 

출처_헬스조선

 

 

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집에 물을 끓여서 먹다가 귀찮고 미세먼지도 많고

그래서 2018년 2월부터 쿠쿠정수기 렌탈했어요

제 주위에 보면 대부분 코웨이 정수기를 많이 사용하시던데

뚱별이는 어쩌다보니 쿠쿠 인앤아웃 살균정수기로 선택했어요!

코웨이 얼음정수기가 탐났지만 렌탈료가 넘 부담스러워서 그냥 패쑤 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

살구빛? 핑크색?도 있지만 깔끔하고 유행 안타는 은색으로^^

세균 걱정 없는 완벽한 정수기!

쿠쿠 인앤아웃 직수정수기

설치비, 등록비는 무료였던것 같고

제휴카드 할인 안받아서 한달렌탈료 32,900원

(단, 정수기 필터교체를 셀프로 했을때 가격)

설명을 들어보고 인터넷에서 보니깐 필터교체가 넘넘 간단하고 쉽더라구요~

4개월마다 택배로 필터를 보내주시구

6개월마다? 코디네이터가 직접오셔서 점검도 해주시고 필터교체도 해주심요!

 

셀프로 필터교체하니깐 코디네이터랑 시간 약속잡고 그런거에

신경 안써도 되니깐 셀프형 직수정수기 넘 좋네요!

궁금한거 있거나 정수기가 잘 안되면

언제든지 그 지역 코디네이터가 방문해주시니 걱정할 필요없어요~

 

 

 

 

 

 

뚱별이 집으로 쿠쿠 순정 필터가 배달되었어요~

쿠쿠 인앤아웃 직수정수기 필터교체 셀프로 해보겠습니다^^

 

 

 

 

 

쿠쿠 인앤아웃 직수정수기 필터교체방법 설명서와

필터 초기화 방법에 대한 안내문도 함께 있어요

 

 

 

 

 

 

정수기 옆에 보면 요로케 나사가 빡!빡! 고정되어 있는데요,

요 나사를 풀어주고,

 

 

 

 

 

요로케 필터3개가 나란히~

앙증맞네요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

필터를 설명서에 따라 살짝 올려서 빼주세요

 

 

 

 

 

 

그리고 새 필터를 쑉! 쑉!

끼워주면 셀프 필터교체 끝!!!~~난줄 알았다능~~;;

이제 설명서에 따라 쿠쿠 인앤아웃 직수정수기를 초기화 합니다

뚱블리는 필터교체하던날 너무 바빠서? 귀찮아서?

초기화를 안했어요 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

초기화를 왜 해야되는건지 정확한 이유를 알고 싶어서

쿠쿠 상담원을 연결했지만 그날 전화받은 상담원도 정확한 이유를 모르는 것 같고...??

아님 뚱별이 말을 이해 못한건가??

 

온수,정수,냉수 잘나오구요,

물맛도 좋아요!

음성안내와 자가진단 알림 기능으로 편리해요~

필터교체시기가 되니깐 음성으로 필터를 교체하세요~라고

음성이 나오더라구요~

(늦은밤에는 음성이 안나오도록 설정할 수 있어요)

 

 

 

 

 

 

코크살균을 꾸욱~ 누르면 코크살균을 시작합니다 하면서

알아서 코크살균을 합니다.

안심하고 쿠쿠인앤아웃 직수정수기 사용해보세요^^

 

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본격적으로 시작된 여름!!!

기온과 습도가 높아지면 체온 조절을 위해 신체에서는 땀이 많이 분비되는데요,

이럴 때 땀에 젖은 발은 지독한 냄새 폭탄이 될 수 있지요 ㅋㅋㅋ

발 냄새 잡는 간단한 방법 5가지 알아보자!!

 

 

 

 

 

1. 식초를 첨가하라

 세균에 적대적인 환경을 만들려면 발을 식초에 씻으면 된다.

대야에 물을 넣고 식초를 탄 뒤 1주일 동안 매일 20~30분씩 발을 담그면 된다.

 

2. 소금물에 담가라

 소금은 피부에서 습기를 빼내 피부에 사는 세균의 양을 줄인다.

따뜻한 물에 소금을 탄 뒤 발을 20분 동안 담그는 것을

 2주 동안 매일 하면 발 냄새를 잡을 수 있다.

 

3. 홍차 물을 사용하라

 차 속에 있는 산은 땀구멍을 닫아 흘리는 땀의 양을 줄이며

자연 항생제로 발에 있는 세균을 퇴치하는 작용을 한다.

홍차 티백 2개를 적당량의 물에 넣고 15분 끊인 뒤

찬물을 타서 발을 30분 정도 담그면 된다.

 

4. 파우더를 사용하라

 냄새를 없애기 위해 굳이 비싼 파우더나 스프레이를 구입할 필요가 없다.

옥수수를 갈아서 만든 녹말가루만으로도 습기를 제거해 냄새를 없애는 데 도움이 된다.

 

5. 양말을 잘 골라라

 나일론 같은 물질은 발 주위에 습기를 가둔다.

하지만 면직물은 발이 숨을 쉴 수 있게 한다.

다른 사람보다 땀을 많이 흘린다면 면직물로 만든 양말 한 켤레를

가지고 다니다가 중간에 한번 갈아 신는 게 좋다.

 

출처-코메디닷컴

 

뚱별이는 열이 많아 여름되면 발바닥에 땀이 많아

니베아 데오드란트를 해요~

하루종일 뽀송뽀송하고 발냄새 걱정없어서

자신있게 신발을 벗을 수 있지요 ㅋㅋㅋ

뚱별이처럼 발에 열이 많아 걱정이신분

니베아 데오드란트 발전용 제품 추천해요^^

 

 

 

 

 

 

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 자동차 에어컨 필터교환한지 오래되서 에어컨을 켜면 냄새가 폴폴~@@

어디선가 듣기로 자동차 에어컨 필터 교체가 엄청 간단하다고 해서

얼릉 인터넷을 검색해보았지요 헤헷^^

생각보다 너무 간단해서 뚱별이도 인터넷에서 자동차 에어컨 필터를 구매했어요

차량에 맞춰 자동차 에어컨 필터를 고르시면 됩니다^^

 

 

 

 

에어컨 필터에도 종류가 많아서 뭘 사야될지...

그냥 가격보고 마음가는대로 구매한게 NEW두원활성탄필터예요

미세먼지, 황사, 꽃가루, 공해오염유발입자 제거된다네요

필터교환할때 사용하라고 면장갑도 들어있구요 ㅎㅎ

 

 

 

 

NEW두원활성탄필터에 대한 설명이 쫘악~

활성탄필터 교환주기는 봄, 가을로 년2회 정기교환해주래요

그래서 그런지 활성탄필터가 두개 들어있는데

가격은 만원대였던가? 기억이 가물가물하네요

카센타에서 에어컨 필터교환하면 1만5천원이라 했는데

년2회 교환하면 3만원이잖아요~

셀프 에어컨 필터교환하니 완전 저렴하네요

 

 

 

 

박스포장을 뜯으면 요로케 비닐로 한번 더 포장이 되어 있네요~

다른 것도 당연히 이렇게 꼼꼼하게 포장되어 있겠쬬?ㅋㅋ

그럼 본격적으로 자동차 에어컨 필터 교환 해볼까요~~

 

 

 

 

 

조수석에 보면 서랍장?같은게 있는데요 그걸 열어요~

 

 

 

 

동그라미 그려놓은 부분을 살짝 빼면

서랍장같은게 쏘옥 빠집니다요~

 

 

 

 

네모를 그려놓은 곳을 빼면 자동차 에어컨 필터가 있어요

 

 

 

 

에어컨 필터 보이시져?

 

 

 

 

자동차 에어컨 필터 교환하려고 빼보니 먼지가 장난아닙니다요

아, 민망하여라 ㅋㅋㅋ

이러니 에어컨 켜면 냄새가...켁켁 숨이 막힐정도였다지요 하핫;;

 

 

 

 

얼른 두원활성탄필터로 교환했어요

그냥 끼우기만 하면 자동차 에어컨필터 교환 끝!!!

이렇게 간단한 것을 10년 넘도록 카센타에서 했다니~~

아까운 뚱별이의 돈 ㅠㅠㅠㅠ

두원활성탄필터로 교환하고 나니 에어컨 냄새가 안나서 좋아요^^

향긋한 향기가 나게 하려면 에어컨 필터에 뿌리는 제품을

구매해서 뿌려주면 더 좋을 것 같아요

잇님들도 이제 자동차 에어컨 필터 셀프로 교환하세요^^

 

 

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짜잔~건강해지는 지압슬리퍼예요ㅋㅋ
그냥 슬리퍼 신으면 발바닥이 아팠는데
우연히 지압슬리퍼를 신었는데 발바닭통증이 없는거 있죠~~
인터넷에서 핑크색 지압슬리퍼를 구매했어요


발바닥 부분마다 어디에 좋은지 표시되어있구요


요렇게 올록볼록해서 지압효과가 좋아요^^
가격은7500원정도면 살 수 있구요


거래처사장님이 제 지압슬리퍼를 보시고
맘에 든다하셔서 커플로 남색핑크 지압슬리퍼 구매해드렸어요ㅋㅋ
지압슬리퍼 신고 건강챙기세용~^^


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엄마와 아이

 

 

세상에서 가장 가까운 사이

그 가까운 사이에도

말하지 못한 무언가가 있을까요?

 

 

가족행사때 보았는데 아이들의 순수함에 깔깔깔 웃었던..

엄마와 아이의 못다한 이야기는 무엇일까요?^^

 

 

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◇심근경색 초기증상 3가지

 

 

 

이미지출처_헬스조선

 

 


심근경색의 대표적인 초기증상이 가슴 통증이다.

심근경색 환자들은 흔히 '가슴을 쥐어짠다',

'가슴이 싸한 느낌이 든다'고 호소한다.

가슴의 정중앙이나 약간 좌측에서 통증이 느껴진다.

몸을 조금만 움직여도 전에 없던 흉통을 느낀다.

흉통이 왼쪽 팔이나 턱까지 퍼질 때도 심근경색을 의심해볼 수 있으며,

마지막으로 흉통의 빈도가 과거에 비해 잦고

통증 때문에 진땀이 날 때도 병원을 찾아야 한다.

갑자기 숨이 가쁜 경우도 있는데, 이때는 단순히 숨이 차는 정도가 아니라

자리에서 주저앉을 정도의 호흡곤란과 극심한 통증이 생긴다는 특징이 있다.

안타깝게도 대부분 심장병은 전조 증상이 잘 안 생긴다.

혈관이 좁아져도 혈액은 계속 흐르기 때문에 활동량이 갑자기 늘어나는 등의

큰 변화가 없으면 특별한 증상이 잘 안 나타나는 것이다.

때문에 평소 생활습관을 철저히 해야 한다.

 

출처_헬스조선 일부내용

 

 

 


 

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의학의 아버지라 불리는 ‘히포크라테스’는 음식으로 고칠 수 없는 병은

의사도 고칠 수 없다고 했다. 음식은 인간을 이롭게 하기도 하고,

악영향을 미치기도 하기 때문에 몸에 좋은 음식을 늘 챙겨 먹으려는 사람들이 많다.

 

우리가 일상적으로 먹는 음식은 너무 흔해 별 볼 일 없는 음식으로 보일 수 있지만,

그 안에 놀라운 효능이 들어있어 우리를 이롭게 한다.

다양한 식품 중에 언제부턴가 친숙한 밥반찬으로 자리 잡은 ‘브로콜리’는

여러 녹색 채소 중에서도 영양소가 월등히 높고,

미국 국립암연구소가 뽑은 10대 암 예방 식품이자 대표적인 항산화 식품이다.

전 세계적으로 슈퍼푸드로 인정받는 브로콜리의 효능은 다음과 같다.


 

 


1. 항암효과

브로콜리는 항암효과에 뛰어난 설포라판(Sulforaphane)과 인돌(Indole)이 함유되어 있어

암과 싸우는 면역효소를 활성화 시키며, 암세포를 만드는 염증 반응을 억제해 암을 예방한다.

 

 

2. 심장질환 예방

설포라판 성분은 혈관을 보호하는 효소의 생산을 늘리고 손상시키는 물질은 줄여 심혈관을 보호한다.

 

 

3. 안과질환 예방

카로티노이드 루테인, 제아잔틴 성분은 황반변성과 백내장 등 안과 질환 예방에 큰 도움이 된다.

또한, 비타민 A의 전구물질인 베타카로틴이 다량 들어 있어 야맹증에도 좋다.

 

 

4. 면역력 증강

비타민 A는 피부 점막의 면역력을 강화해 감기나 세균의 감염을 예방하는 데 효과적이다.

 

 

5. 피로회복 및 노화 억제

브로콜리는 겨울철 부족한 비타민 C를 보충하기에 적합한 채소다.

브로콜리 100g에는 비타민 C가 98㎎ 함유되어 있는데 이는 레몬의 2배,

감자의 7배에 해당하는 양이기 때문이다. 비타민 C는 해로운 활성산소를 제거해

피로회복 및 노화를 방지, 피부 미백에도 효과도 크다.

 

 

6. 콜레스테롤 감소와 위장기능 활성화

식이섬유와 무기질도 풍부해 체내 생리적 배설을 원활하게 하여 체내 콜레스테롤 감소와

위장기능을 활성화하는 데도 도움된다. 양배추보다 많은 비타민 U를 함유하여 위염과 위궤양에도

좋다고 알려졌으며, 빈혈을 예방하는 철분 함량도 100g 중 1.9mg으로 다른 채소보다 높은 편이다.

 

 

7. 골다공증 예방

시금치보다 4배나 많은 칼슘과 비타민 K 때문에 뼈 건강에 중요한 성분이 되며 골다공증을 예방한다.

 

 

출처_하이닥 일부내용

http://media.daum.net/life/food/cooking/newsview?newsId=20151202111340673

 

 


 

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**젊음을 지켜주는 8대 식품**

 

 

 

 

토마토-토마토에 들어있는 라이코펜은 노화를 지연하고 각종 암 예방에도 좋다.

라이코펜은 열을 가하면 더 많아지므로 토마토를 구워 먹거나 케첩으로 만들어 먹도록 한다.

 

 

해조류-우뭇가사리, 다시마, 미역, 김 같은 해조류에는 미네랄이 풍부하다.

또 노화를 억제하는 항산화 성분의 효과는 비타민 C의 80배 이상이다.

하루 한번은 꼭 해조류를 먹도록 한다. 김은 기름 발라 구운 것보다 날 김이 더 좋다.

 

 

마늘-마늘에 들어있는 알리신이라는 항산화 성분이 각종 심혈관 질환과 암을 예방해준다.

또한 알리신에는 항균 기능까지 있다. 음식마다 듬뿍듬뿍 넣는 습관을 가지자.

 

 

현미-쌀겨와 씨눈에는 미네랄과 비타민이 풍부할 뿐 아니라 신비한 물질이 많아

젊음을 지키는 데 최고의 식품이다.

 

 

등 푸른 생선-연어보다 DHA가 두 배나 많이 들어있는 생선이 고등어다.

등 푸른 생선은 뇌를 젊게 만드는 효과가 있다.

 

 

버섯-베타글루칸이라는 다당류가 암세포의 증식과 재발을 억제하고

혈당과 혈중 콜레스테롤을 감소시키며 지질대사를 개선하여 체지방 형성과 축적을 억제한다.

 

 

콩 제품-콩은 그냥 먹어도 좋지만 소화율이 낮으니 두부나 된장으로 먹는 것이 좋다.

된장은 청국장이 더 좋은데 청국장만 매일 먹어도 웬만한 건강 문제는 생기지 않을 정도로

좋은 음식이다.

 

 

견과류-호두, 잣, 땅콩 등에 많이 들어있는 불포화지방산은 동맥경화를 일으키는

콜레스테롤의 수치를 낮춰준다. 비타민 E도 풍부해 노화를 억제해준다.

 

 

[출처_건강100세시대]

 

 

 

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블로그 방문자수를 보고 뭔일인가 깜놀~~?_?

잠잠했던 블로그에 뭔일인가 싶어 유입로그를 보고 그 이유를 알았다.

방문자가 평소 3배가 된 이유는 바로 '호박짜장면'이었다ㅋㅋㅋ

 

27일 방송된 KBS 2TV 저녁생생정보 팔도명물열전에서

전북 익산시 낭산면 화배길의 ‘간판 없는 짜장면집’이 소개된 것이다.

간판도 없고 우동과 짜장면 밖에 없는 식당이지만 택시기사들은 모르는 분이 없다네요!

택시기사님들 가는 곳은 백프로 맛집이라는 소문이~~~??ㅎㅎㅎ

 

봉봉이 블로그에 소개된 호박짜장면은 전북 익산에 유명한 호박짜장면이 아닌

경남 사천에 있는 쌍용짜장 호박짜장면인데...지송함돠^^;;;

 

 


 

전북 익산에 유명한 호박짜장면 집이 궁금해서 뉴스 좀 볼라는데~~볼라하고 있는데

뉴스를 보는건지 광고테러 당한건지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

스마트폰이나 인터넷을 매일같이 사용하는 아이들이 의도한바와 다르게

이상한 광고를 클릭해서 곤란을 겪지 않을까 심히 걱정되네요

 

조금만 자제해쥬세효~~>.<

 

 

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